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道县注意,这6种坏习惯,会伤害你的前列腺,早

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  前列腺是男性重要的器官,但也容易发生疾病,前列腺疾病年轻化且高发率高,尤其是一些生活习惯会损害前列腺健康,希望能引起人们重视且立马更正。
 
  哪些行为会损害前列腺?
 
  1、吸烟喝酒
 
  很多男性会通过吸烟的方式来减轻压力,香烟中的烟雾会对肝脏、肾脏以及肺部带来不同程度损伤,同时也会伤害前列腺。酒精会逐渐被身体所吸收,经过血液循环流入身体各个部位。前列腺对酒精非常敏感,当接触酒精后会变得异常兴奋。酒精经过前列腺时会导致毛细血管快速扩张和充血,引起前列腺水肿。若前列腺肿胀问题仍然没有得到释放和松弛,可引起前列腺炎。
 
  2、长时间坐着
 
  前列腺在盆底肌肉和膀胱间,包住尿道,因为位置特殊,所以易受到压迫。尤其是长时间坐着可增加前列腺负担,导致局部充血和瘀滞。另外当大量代谢产物堆积时也会堵塞前列腺腺管,引起慢性前列腺炎。
 
  3、局部受凉
 
  在前列腺上有大量的肾上腺能受体,受凉后易引起交感神经兴奋,此时前列腺收缩,增加尿道内压,影响尿液正常排出,对前列腺带来不良影响。
 
  4、憋尿
 
  憋尿严重危害身体健康,总是憋尿会使得膀胱充盈胀大而引起排尿无力,使得前列腺和膀胱血液循环不畅,从而诱发前列腺肥大。另外,长期憋尿也会压迫前列腺,影响前列腺液排出。
 
  5、吃辛辣刺激性食物
 
  很多男性喜欢吃麻椒、辣椒或生蒜等,确实能刺激食欲,但会导致全身血管扩张,使得局部器官充血,降低前列腺抵抗力。只要细菌趁虚而入,就会有大量菌群生长繁殖,增加患上前列腺炎风险。
 
  6、便秘
 
  男性长期便秘的话,直肠内会堆积太多粪便,压迫前列腺。再加上用力排便时会突然增加腹压,压迫前列腺,导致尿道变细,排尿受到阻碍。
 
  温馨提示
 
  若有以上6个行为需立马改掉,养成良好的生活习惯,保护好前列腺。注意饮食多样化,才能保证营养均衡。多喝水,多吃绿叶蔬菜和水果,减少腌制食物、红肉和肥肉摄入,粗粮和细粮搭配着吃,增加杂粮和粗粮摄入能促进身体新陈代谢。男性每天吃2~3个西红柿,含有的番茄红素和维生素c能保护前列腺,增强抗氧化能力,抵御病毒。
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