性功能障碍如何自我恢复

　　在我们身边，有很多人都曾出现过性功能障碍，这是男性不敢想的事情。但是一旦患上了性功能障碍，就需要及时进行治疗了。除此之外，男性也要在日常生活中注意一些事项，对于病情的恢复也有好处。那么，性功能障碍自我恢复有哪些方法呢?以下是道县国济医院泌尿外科专家的详细介绍。

　　

图示：男性生殖系统

　　【专家支招】性功能障碍的自我恢复方法

　　1、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

　　3、功能训练治疗法：就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

　　4、适度的性生活：人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。

　　5、足够的睡眠与休息：有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。

　　6、适当摄入脂肪：调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成也会受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　五十一年公立 成就省内泌尿外科龙头品牌

　　道县国济医院创建于1963年，是集医疗、保健、教学、科研于一体的大型现代化综合性公立医院。是第四军医大合作单位，被道县物价局评为价格信得过单位。特别是泌尿外科，顺应了现代都市人准确高品质医疗服务的要求，通过不断建设发展，形成了专家云集、学科齐全、设备先进、专科优势显著的特色科室。

　　温馨提示：有疑问不妨先问问专家，听听专家意见，再上医院检查就诊。道县国济医院为了方便男性朋友看病就医，专门开设网络预约服务，安排临床经验丰富的泌尿外科专家轮流在线问诊。如有来院意向可与在线咨询专家预约，到院后免去排队挂号困扰，每日专家限诊20人，请及时点击预约。